备孕女性吃什么养卵子？
病情描述：我已经32岁了，卵子的活性也没有以前的好了，备孕女性吃什么养卵子？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性年龄增长以后，卵巢功能会有所下降，再加上劳累熬夜，饮食不规律就有可能会出现卵巢早衰，那这种情况要多注意休息，避免劳累，熬夜，多吃一些优质蛋白质之类的食物，平时多喝豆浆，豆奶，多吃豆类制品，可以吃一些阿胶，鹿胎膏等之类，也是有一定的好处，加强体育锻炼。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
女性在备孕期间呢，应该注意调节体质，有利于卵子的健康，多食用一些补气血的食物，如红枣，红豆，枸杞，乌鸡。保证营养摄取充足，每天肉鱼蛋奶忌食辛辣刺激的食物，应该服用一些复合维生素叶酸等营养品，注意保证足够的睡眠，不要过度的熬夜，有利于备孕，提高胚胎质量。
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