备孕的注意事项有哪些？
病情描述：我和老公在一起已经五年了，之前一直都不想要孩子，觉得太麻烦了，但是现在家里一直催着，我们两个人的事业也基本上稳定下来了，所有就开始想要一个孩子。想要问下备孕注意事项有哪些啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好。在备孕期间女性要注意吃叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，然后夫妻双方在饮食方面一定要加强营养，荤素搭配。可以经常做一些体育锻炼，增强体质。注意在排卵期进行性生活，怀孕的几率可能会更高一些。一定要注意合理的安排作息。有抽烟喝酒的历史也要及时的戒除。
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王星 住院医师
南昌大学第二附属医院 三级甲等
备孕的时候，女性一定要注意吃叶酸，预防胎儿的神经管畸形。男性备孕的时候可以吃一些补充蛋白锌的。日常生活中都需要注意，不要吃辛辣油腻的食物，要戒烟戒酒，多运动，应该在饮食上加强营养。生活中劳逸结合，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大，怀孕的几率才会更高。
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