夜里经常醒来，无法一觉睡到天亮怎么办？
病情描述：感觉最近到年底，公司里面的事情越来越多，每次都让我很发愁，觉得有一些棘手处理不了，但是又实在是没办法，所以我这两天睡眠特别差，夜里经常醒来，无法一觉睡到天亮，我想咨询一下，像我这种情况怎么办呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
这主要还是因为工作压力引起来的。因为事情比较多，又担心处理不好，使大脑一直处于兴奋的状态，即使是睡眠也只是浅睡眠，没办法进入深度睡眠。如果有时间的话，在白天可以在体力上锻炼一下。也可以到医院开一些利于睡眠的药物，短时间内也不会对身体有什么损害。
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病情分析：
你的这种情况与你最近的工作压力比较大，精神长期处于焦虑的状态等有关系。不要给自己太大的压力，晚饭后多出去走走散散步，放松一下心情，适当的进行锻炼，也有助于睡眠。多和自己的家人同事进行沟通交流，及时释放自己的压抑情绪。可以去中医科，通过口服中药来协助调理。
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