孕妇补铁吃什么好？

病情描述：医生你好，我是一个孕妇，今年23岁了，我孕期已经几个月了，为了让孩子能够健康，我吃了很多营养品，但是我的主治医生说，为了确保孩子的健康，我需要服用一些补铁的食物，我想知道，孕妇补铁吃什么好？

医生回答 (2)

李方方 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

在怀孕期间如果身体缺铁的话，对于胎儿的生长发育会造成一定的影响，建议在日常生活中可以多吃一些补铁的食物，如猪肝、瘦肉、动物血等，能够有效的缓解身体缺铁引起的各种症状。如果缺铁比较严重的话建议可以通过一些铁剂进行补充，能够有效的避免身体出现贫血、头晕的症状。
刘治华 医师
平圩镇医院一级

病情分析：

孕妇补铁还是以食补最好。含铁的食物很多，如猪肝，木耳，黄豆，牛肉，桂圆，鸡蛋，芝麻等。补血的同时可以吃些富含维生素c的蔬菜和水果，有助于铁剂的吸收和利用。孕期注意饮食的合理搭配，既要增加蛋白质热量的摄入，要增加维生素的摄入。