总是会睡到凌晨三四点醒了怎么办？
病情描述：最近一段时间总是会睡到凌晨三四点就醒了，然后就睡不着了。到第二天上班的时候都非常的困，又想睡觉了，可是每次到晚上都到凌晨就醒了。这是怎么回事儿啊？这让我非常的苦恼。
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠的问题和个人体质有很大的关系，是很不好改善的，也很让人头痛。白天思虑过重，就是想的事太多，压力多大，情绪不畅都可能影响到睡眠。如果您是因为睡眠太早引起的到三四点就醒，可以试试适当晚睡一会会不会好点，白天适当增加活动量，如果睡得本来就不是太早也有运动量，还是到点就醒，醒后无法入眠，可以适当应用一些助眠药物，应用助眠药物要注意从小剂量开始。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
如果每天晚上有睡眠质量不好不高，经常到三四点就醒来的情况，也属于是神经衰弱失眠的症状，出现这种情况最好还是查明原因来对症治疗，通过生活上和内心的调节，使睡眠能够保证在8个小时以上，出现这种情况，考虑跟长期的精神紧张或者是压力过大有关系。
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