好想睡觉失眠怎么办？
病情描述：好想睡觉，我经常失眠,还有就是要是我白天因为工作压力特别大的话，要是喝了一些咖啡之类的，晚上我肯定是一宿都睡不着觉的，我这是不是太焦虑紧张了有什么办法可以改善吗，失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果出现失眠的症状，一般考虑还是有肾虚，神经衰弱的可能性最大，同时注意不要喝咖啡，尤其是在睡前不要喝咖啡，也不要喝浓茶，需要流质清淡饮食比较好，可以口服褪黑素也可以使用镇静催眠药物，可以根据病情看中医或者是服用中成药进行对症治疗。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
首先你的睡眠本身就不好，到晚上尽量的不要喝咖啡等具有兴奋作用的茶和饮料，失眠跟精神太过紧张焦虑也是有一定关系的，经常的焦虑精神紧张也会引起失眠，所以需要服用养心安神类的药物来调理，还需要自身调节，尽量的养成良好的作息时间。
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