缓解压力的办法是什么？
病情描述：我感觉我快要毕业了，就是生活的压力特别大，感觉自己的能力不够，然后有时候因为压力大的我觉都睡不着，整个人都没有精神，整个人都消瘦了一整圈了，缓解压力的办法有什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，马上面临毕业，从学校走向工作岗位，这是两个不同的环境，肯定会有很大的不适应，有压力也是比较正常的，平时要努力提高自己的专业知识，入职后有利于很快的胜任本质工作，工作后就能得到同事和领导的认可，这样压力也会减小很多。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
缓解压力的方法有很多，主要还是要找到自己的喜好和兴趣点，但是还是需要找到健康的解压方式很多人都喜欢在心情不高兴的时候，通过吃东西暴饮暴食来缓解，这就是一种不健康的行为，一般可以通过健身来舒缓压力或者是练瑜伽，旅行，多参加户外运动等等。
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