麦片真的有营养吗？

病情描述：我是产后发胖的，体重足足涨了30斤。现在准备给孩子断奶了，想通过饮食上控制一下自己的体重。看网上说可以通过吃麦片达到减肥的效果，我就买了一桶吃起来一点味道也没有。麦片真的有营养吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

是有一定的营养的，麦片是一种低热量的食物，里面含有的膳食纤维比较多，摄入之后能够有效的吸附肠道里面的一些毒素垃圾，然后再排除在体外，还具有促进排便的作用，而且里面含有碳水化合物，高蛋白质对人体的吸收也有很好的帮助作用，特别是在减肥的期间，适当的吃一些麦片。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

麦片含有丰富的纤维。对于改善肠胃功能，促进肠胃蠕动有比较好的效果。光靠吃麦片有可能会导致身体营养不均衡，从而出现体力下降，免疫力下降等症状。轻度肥胖的患者进食量不需要过分严格，但应该避免额外食物的摄取，应适当减少脂肪，还有糖类的摄取。一定要配合好运动疗法，可以练习一下腹肌运动以及腰背肌以及臀肌的运动。

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