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陈超刚 副主任医师
简介：营养治疗糖尿病、肥胖和营养不良，以及高血脂、高血压、痛风、脂肪肝和肝肾等病症；对孕产妇、婴幼儿营养指导
全面均衡人体需要42种营养素，营养素有宏量营养素，有微量营养素，宏量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，微量营养素有各种维生素，还有矿物质等等。所以这些营养素需要按一定比例顺序，才能够满足人体肌肉的生长，骨骼的成长，还有血液循环、大脑活力、运动、智力等各方面需要，所以科学均衡营养是要求保证身体的各种需要。
学生和大人有些不一样的地方，成年人主要是满足体力活动，还有一部分脑力活动需要，学生不但要满足强大体育活动，繁重学习任务的需要，还要满足生长发育需要，特别是小学生，幼儿园还有初中生都还在成长的过程。所以需要更多的营养满足生长发育，所以学生的均衡营养，跟成年人还是有不一样，不但要加强能量，还需要加强蛋白质，以及各种丰富的维生素，矿物质的营养，这才是均衡营养。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
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广东省人民医院 门诊部
擅长：擅长内分泌失调，...
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中山大学中山眼科中心 结膜病
擅长：专攻疑难眼病诊断...
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湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
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东莞市石龙人民医院 第二门诊
擅长：擅长腹部超声(肝...
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赣州市人民医院 ＩＣＵ
擅长：长期从事临床工作...
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首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
擅长：慢性顽固性疼痛诊...
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安阳市中医院 国医堂
擅长：擅长中医治疗肠炎...
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想要吃得健康，均衡营养很关键，这3个要点赶紧记起来
要想促进身体健康应该注意营养的均衡，在饮食过程中方法合理，人体需要的营养物质及时获取是提高重要器官功能，增强抵抗力的关键。很多人肠胃出现疾病，身体变得虚弱和平时饮食方法不正确有关，饮食错误的情况下消化系统功能降低，营养缺... 详细»
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【全民营养周】营养专家指导：蔬菜这样烹饪才有营养
大家可能都知道，新鲜多彩的蔬菜营养素含量最丰富，大早上，开开心心的买回新鲜蔬菜，想给家人做一顿营养丰富的饭菜，既然想要营养丰富，蔬菜新鲜多彩只做到了其中一部分，因为蔬菜的营养素含量除了受品种、产地、季节、食用部位等因素的... 详细»
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老年人的“三餐”可以这样吃，营养均衡，代谢轻松，更健康
上了年纪的人需要饮食调节好，三餐饮食过程中技巧掌握了，营养满足身体需求，除了增强老年人抵抗力，还对消化系统保护有帮助。很多人在三餐饮食过程中太过随意，可能会营养不均衡，甚至降低身体的代谢能力，应该掌握常识并作出改变，才能... 详细»
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养生专家：人人追求清淡饮食，但营养不均衡只会让身体越吃越差
现今社会，随着生活水平、物质水平的提高，大家开始越来越注重养生。有的人认为养生就是不能吃过多的肉食，得多吃素，不然容易患上“三高”等一些慢性疾病。 详细»
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儿童早餐吃什么好？多吃含有蛋白质的食物，营养得均衡
儿童永远是祖国的花朵，儿童的健康很重要，每日的早餐不但要按时吃。并且，还要注重早餐的营养合理搭配，吃早餐的儿童对身体发育好。有的儿童存在挑食现象，还有的儿童甚至不吃早餐。那么，儿童早餐吃什么好？ 详细»
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