消化和吸收不好怎么调理？

病情描述：从小我的肠胃就不是很好，我感觉吃的东西都不消化，而且吸收营养也很差，所以一直以来我的身体都不是特别的好，经常出现感冒的情况，所以想要进行调理一下，请问消化和吸收不好怎么调理？

医生回答 (2)

于淑霞 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

针对于消化吸收不良，多是由于进食速度过快或者不良的生活习惯，以及个人体质原因所引起的可能性比较大，平时以清淡易消化的食物为主。建议细嚼慢咽，少吃多餐，同时还需要注意适当的增加活动量。适当的遵医嘱，应用一些清淡易消化的食物，具体需要结合临床。
李艳琼 主治医师
临武县妇幼保健计划生育服务中心二级

病情分析：

消化和吸收不好，在调理上首先是饮食习惯的改变，比如说要定时吃饭，不避免辛辣刺激性较强的食物以及油腻性较强的食物避免暴饮暴食。其次可以口服健脾的药物，缓解症状，具体药物的用法用量要在临床医生的指导下应用，同时还需要适当的多喝点温热水。

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