早餐吃什么可以长个子？

病情描述：我弟弟怎么进入青春发育期之后，比别的男生要长得矮，而且他长个子长得特别慢，都说可以补钙，补什么的，但是给他买了钙片他也不吃，只能想办法早餐给他做丰富一点，那早餐吃什么可以长个子？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，早晨豆浆牛奶多喝一点，都是对生长发育具有非常大的好处，想要更好的长个，平时一定要保证充足的睡眠，辛辣刺激比较强的食物尽量少吃。另外在运动方面也需要多选择锻炼的项目去做，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等等运动都可以。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，早餐的时候要做到丰富一些，做到清淡的饮食营养全面均衡，不是说早餐吃什么就可以长个子，个子的高矮是和多方面的因素有关系的，和遗传有关系和日常饮食的规律性有关系，营养合理的搭配，荤素搭配好，不要挑食，少吃多餐，不要暴饮暴食，这些都是有一定的关系

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