儿子不长个子吃什么好？

病情描述：儿子上小学了，就他这么一个宝贝儿子，平时都是好吃好喝伺候着，该补钙什么的也补了，我和他爸爸个子也都不矮，但偏偏儿子就是不长个子，比同班同学都矮小些，请大家指点一下，儿子不长个子吃什么好？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

想要长高，就一定要饮食均衡。在日常生活中，可以多吃一些含蛋白和高钙的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。最起码要保证每天有一杯牛奶和一个鸡蛋。也要适当的做运动，比如跳绳，打篮球都是有助于骨骼增长的运动。一定要保证充足的睡眠，如果特别矮的情况下，建议去医院检查。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，平时的时候也要多吃新鲜的蔬菜，水果，饮食做到营养的搭配，营养全面均衡，荤素搭配好,荤素搭配好，要少吃一些零食，不要吃一些垃圾食品，而且，孩子的生长发育有快有慢，所以说你也不要过于担心，因为个子的高矮和遗传有关系和营养的全面均衡以及充足的睡眠都是有关系的

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