运动后，肌肉疼痛怎么回事？
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
运动后肌肉酸痛是由于运动过程中ATP的消耗，同时产生乳酸。当乳酸的产生与新陈代谢成正比时，肌肉运动后不会有不适。当运动量过大或在同一部位积聚过多乳酸时，也会产生肌肉酸痛和不适。运动后肌肉酸痛的症状可以通过运动后的牵拉和控制运动量来改善，也可以适当服用苏打水碱化血液或大量饮水帮助身体排出乳酸。
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病情分析：
剧烈运动后，机体会产生大量的酸性代谢产物：乳酸，乳酸在体内堆积，引起肌肉和神经紧张，出现全身酸痛的症状。注意在运动前做做热身运动，以促进血液循环，运动后注意休息，可以适当按摩或热敷疼痛部位，以促进血液循环，也可以口服一些活血化瘀类的药物。
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