全部导航

首页 > 整形美容科>

怎样瘦下半身?

病情描述:我一直也想拥有一个完美的身材,但是我大腿57,小腿38,而且一直都瘦不下去。怎样才可以瘦下半身?我想瘦腿,肥胖的腿都显得腿很短,穿衣服也不好看。我需要做哪些运动?怎样瘦下半身?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    瘦下半身可以多做一些局部性的运动,比如说空中蹬自行车这个运动方式,就可以有效的塑造腿部的线条,建议每天做20分钟左右分组进行,并且配合有氧运动,长期坚持一定可以看到效果,另外要注意控制饮食,避免吃热量过高的食物,多喝水,提高新陈代谢,帮助减肥。

  • 谷印亮
    谷印亮 医师
    威县贺钊乡卫生院 一级
    病情分析:

    你好,如果瘦下半身,最好适当锻炼身体,建议小步子走路,最好不要剧烈运动,另外建议控制饮食,少食多餐,不要暴饮暴食等,可以改善的,吃完饭后最好不要久坐,饭后可以适当散散步,也可以穿负跟鞋,有助于减肥,最好控制主食摄入量,建议多吃蔬菜水果。

相关医生 更多»
吴一

吴一 主任医师

重庆市第四人民医院 整形外科

擅长:擅长:眼轮匝肌肌...

邓颖

邓颖 副主任医师

重庆市第四人民医院 整形外科

擅长:眼部整形、鼻部整...

侯明钟

侯明钟 主任医师 教授

上海市第一人民医院 整形外科

擅长:手外科、手指再造...

穆籣

穆籣 主任医师 教授

北京大学人民医院 整形美容科

擅长:1、乳房手术:隆...

张宝林

张宝林 主任医师 教授

山西医科大学第一医院 整形科

擅长:婴幼儿血管瘤、成...

谢娟

谢娟 副主任医师

安徽医科大学第二附属医院 整形外科

擅长:擅长重睑、隆鼻等...

宋彬

宋彬 主任医师 教授

长春市中心医院 整形美容外科

擅长:面部综合整形美容...

罗燚

罗燚 副主任医师

邵阳市中心医院 整形科

擅长:美容手术和微整形...

蔡昶

蔡昶 副主任医师

宿州市立医院 整形外科

擅长:擅长:眼整形(双...

李虎

李虎 副主任医师

无锡市第四人民医院 整形外科

擅长:擅长:体表良恶性...

昌泓

昌泓 副主任医师 副教授

河南科技大学第一附属医院 整形美容科

擅长:擅长于断指再植、...

包德瑞

包德瑞 主任医师

阜新市中心医院 整形美容科

擅长:各种先天及后天畸...

相关语音
相关文章

怎样瘦鼻子

鼻子是人体的嗅觉器官,分为外鼻、鼻腔和鼻旁窦3部分,是呼吸道的起始部。呼吸兼嗅觉... 详细»

怎样瘦胳膊

瘦身是很多减肥的人关心的一个问题,关于瘦身,主要是通过科学的饮食和合理的锻炼来减... 详细»

饭后怎样瘦肚子

饭后瘦肚子可以选择摇呼啦圈,呼啦圈对瘦腰和肚子是非常有帮助的;也可以做上下蹲、平... 详细»

产后怎样瘦臀部

多数产后妈妈们的臀部都会出现肥胖下垂的情况,因为在生孩子时,骨盆会被撑大,再加上... 详细»

怎样瘦身不瘦胸

在减肥过程中其实很难做到不瘦胸,因为减肥就是减脂,它是全身脂肪的动员,很难做到全... 详细»

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

怎样瘦腿,怎样快速瘦腿?

常亮
常亮 住院医师 齐齐哈尔一厂医院

答:你好,并没有快速瘦腿的方法,所以说还是需要循序渐进来进行,而且按照你的这个身高和...

怎样瘦肚子瘦腰? A:你好,首先并没有非常健康的快速瘦身的办法,一般情况下快速瘦身很大多都是....

怎样瘦腰瘦肚子 A:可以坚持做一些有氧运动,就能够瘦腰瘦肚子了或者是转呼啦圈,这是一个瘦肚....

怎样瘦腰? A:多做腰部的运动可以改善腰部的线条,减少脂肪,比如像腰腹训练,卷腹运动,....

怎样瘦腹部 A:腹部肥胖主要归因于脂肪堆积,这与卡路里摄入过多和消耗减少有关。 对于已....

奥利司他胶囊
奥利司他胶囊 湖南迪诺制药股份...

功效主治: 用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24...

人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法)
人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...

功效主治:

重组甘精胰岛素
重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...

功效主治:

重组人胰岛素
重组人胰岛素 通化东宝药业股份...

功效主治:

酒石酸罗格列酮分散片
酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...

功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...