工作压力大该怎么缓解？
病情描述：我最近因为感觉头疼去医院做了检查，医生说我就是因为压力太大，造成的神经性头疼，让我平时调节好心情。可是最近我们公司每个人都忙的连饭都顾不上吃，天天要加班。我工作压力大该怎么缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议患者首先要减轻每天的工作量，不要经常的加班。可以选择休假一段时间出去散散心，放松一下自己的心情，日常的时候多听一些舒缓类的音乐。每天要养成规律的睡眠和饮食习惯，要早睡早起，不要熬夜，注意饮食的营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多给自己补充维生素，每天睡前可以喝杯牛奶。
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病情分析：
工作压力大，这和你工作的地方和工作的方式都有着一定的关系，如果说长期这种工作状态，那么建议你还是要调整一下自己的工作，或者是换一份其他的工作，因为长期的这种工作环境下连饭也吃不上，那么身体素质身体健康是没有办法保证的，而身体健康才是最重要的，一定要养成有规律的生活方式。
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