通宵疲劳会引发哪些问题呢?
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好。通宵疲劳会引发植物神经功能紊乱,内分泌失调,神经衰弱,严重者可以诱发心脏疾病,乃至造成猝死。应注意休息,保证充足睡眠,保持心情愉悦,工作生活应该做到劳逸结合,避免通宵劳累,避免熬夜。保证营养均衡,粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物,戒烟酒。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
通宵疲劳会引起植物神经功能紊乱,神经衰弱,内分泌失调,严重者可诱发心脏病的发作,甚至有可能引起猝死。应养成良好作息习惯,避免熬夜,避免过度劳累。做到劳逸结合,早睡早起。保证充足的睡眠,保持心情愉悦。保证营养均衡,粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物,戒烟酒。
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