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体质弱吃什么?

病情描述:我的身体从小就是体弱多病,而且我自己平常很容易感冒和发烧,现在我的体质很弱,我也不知道要吃什么东西啊,因为吃东西我觉得可以增强我的体质。这样我就容易生病了,体质弱吃什么?
医生回答 (2)
  • 赵林
    赵林 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    可以在饮食上多吃营养丰富的食物,比如说动物肝脏豆制品,奶类制品,蛋类制品,或者是新鲜的水果蔬菜具有很好的增强体质效果,另外平时还要配合做适当的体育锻炼,每天可以坚持做30分钟左右的有氧运动,比如说慢跑太极拳等,增强自身的体质,也可以有效预防疾病的发生

  • 吴巧真
    吴巧真 医师
    冠县公立医院清泉医院 一级甲等
    病情分析:

    体质虚弱,这种情况最容易生病,一般需要注意高蛋白饮食,需要加强营养,多吃青菜,也许有帮助补充维生素和微量元素,对于容易生病的体质都有改善,如果是采取口服药物,一般选择口服贞芪扶正颗粒,口服玉屏风口服液都有一定帮助,平时注意不要吃零食,暴饮暴食。

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赵林
赵林 副主任医师

山东省立医院 中医科

擅长:神经系统和呼吸系统疾病的中西医结合诊治,尤其擅长对抽动症的中西医结合诊治
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