什么是下蹲运动?
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
下蹲运动也就是要求人们双腿张开,距离同肩宽,两脚呈倒八形,然后不断地蹲下起立。在人们身子蹲下起立的过程中,应保证整个身子挺直的状态。只有保证运动者身子的挺直,才能够确保人体肌肉得到锻炼。除此之外,在下蹲运动的过程中对运动者的呼吸方式也有一定的要求。通常运动者的下蹲伴随吸气,而起立则伴随呼气。
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病情分析:
你好,下蹲运动就是站立状态下身体往下蹲。但是需要保持背部头部肩膀笔直,这样才可以起到不错的锻炼效果,可以锻炼局部肌肉,增强肌肉力量,同时也可以加速新陈代谢。但是这个并不一定有什么翘唇的作用,你可以考虑坚持运动锻炼一下,至于臀部的存在较大的个体差异。
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