正跑步的时候脚一直抽筋是因为什么?
病情描述：医生，你好，我现在21，最近下定决心说要去减肥，然后就打算每天去宿舍楼下跑步三十分钟的样子，可是我昨天第一天跑步的时候就抽筋很严重，正跑步的时候脚一直抽筋是因为什么?
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步的时候出现了脚抽筋的症状，考虑和运动比较剧烈，对肌肉产生损伤比较大，就不容易产生肌肉出现痉挛产生的一种表现，可以采用局部热敷的方法来缓解抽筋的表现，同时还要注意采用局部应用活血化瘀的药物来进行改善症状，平时也要注意，逐步的增加运动量，避免肌肉出现损伤。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时腿部经常抽筋，这个考虑可能是缺钙，建议需要做一个微量元素的检查，即使微量元素正常，也可以考虑常规性的进行补充钙片，多喝高钙牛奶，适当晒太阳，促进钙质更好的吸收，可以有效的缓解抽筋的症状。平时饮食方面也要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃些新鲜的蔬菜和优质蛋白质之类的食物。
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