运动量大，瘦不下来该怎么办？
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病情分析：
工作量大， 并不代表运动量就大的， 运动才有 瘦身的可能，比如瑜伽， 打气排球等。运动的同时必须控制饮食， 特别是甜食和高热量食物的摄入， 这些都容易导致肥胖的。肥胖不是一天形成的， 瘦子也不是一天就吃成的， 一定要坚持， 只要坚持肯定会有效果的。
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病情分析：
工作量大并不代表就是运动量大，你工作量大， 但是质量不可控制的话也是很难瘦下来的。减肥需要运动和饮食相结合。建议除了工作外，也要去跑步或是健身，平时饮食也要控制甜食和高热量食物的摄入， 三餐必须正常，不要采用节食的方法减肥， 这是不科学的。只有坚持才会有效果。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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