运动常识有哪些？
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病情分析：
适当的体育锻炼有利于身体健康增强体质，建议运动时间选择在餐后一小时左右，不要过早，容易引起一些胃肠道的不舒适，运动量要循序渐进，逐渐增加，一开始不要高强度的运动，运动前后监测一下脉搏情况，只要运动后脉搏提高没有超过20次就说明选择的运动量是合理的
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，运动前三小时可以吃点牛肉或瘦肉补充能量。运动前不要进食，不要大量饮水，可以少量喝点淡盐水。穿鞋不要是软底的。鞋带不要太长了。不能坐电脑前很长时间了才想着去运动，应该规律参加运动锻炼。养成良好生活习惯。运动前做好热身。选择合适的运动锻炼项目。散步是比较好。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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有氧运动和无氧运动的区别
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有氧运动和无氧运动的特点
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