心理疲劳和饮食有关吗？
病情描述：心理疲劳和饮食有关吗？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，心理疲劳，是目前比较常见的症状，和饮食也是有一定关系的。心理疲劳是指由于平时压力比较大，频繁的脑力劳动，紧张的工作所引起的精神倦怠的症状，表现为心烦，注意力不集中，记忆力下降，情绪低落，工作效率下降，还会导致头晕，头疼，失眠，所以平时一定要规律休息，适当锻炼，多吃一些含维生素丰富的蔬菜水果，多吃高钙，高蛋白，高营养的食物。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
你好，根据您的描述情况，心理疲劳往往比生理疲劳更为常见，其中关键的因素就是焦虑，焦虑并且可以引起失眠，导致持续性的疲劳，还有日常生活中的担心和压力，会使人更加疲惫不堪。还有生活方式中的因素，比如饮酒过量或者不良的饮食习惯。所以说饮食跟心理疲劳性关系的。
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