怎么长个子

病情描述：医生您好，最近几年身高问题令我很烦恼，我的父母在那一辈人中都不算个子矮的，但我就不像他们亲生的一样，现在都25了还是一米六多，女朋友都找不到，怎么长个子？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

长个子的方法有以下几种：首先，多运动，平时做一些引体向上的运动，增加运动量，比如：跳绳、跳高、打篮球促进成长。其次，饮食方面，多吃钙、铁、锌含量高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。另外，保证充足的睡眠，不熬夜，睡前不做剧烈运动。最后，睡觉时不建议仰卧，另外，保持好心情也有利于长高。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，25岁基本上就已经没有长高的可能了，在这一点上一定要乐观面对，千万不要有心理负担，另外不要相信一些增高药物的广告宣传，没有太大的作用，并且还容易将你的身体搞坏，人的身高一般受遗传因素影响是最大的，如父母身高都不是太高的话，那么想要改变是非常困难的。

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