什么有氧运动可以瘦肌肉腿
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病情分析：
对于瘦肌肉腿这种情况，建议患者要采取科学的减肥方法，患者可以采用游泳、慢跑、跳绳等有氧运动，对瘦肌肉腿很有帮助。平时患者也可以进行拍打腿部，能够消耗其中的脂肪，从而达到瘦的效果。建议患者要靠运动和控制饮食的方法进行减肥，多吃水果和蔬菜、少吃含有热量、脂肪的食物、加强运动。
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病情分析：
瘦腿肌肉的有氧运动，可以做一些慢跑，游泳，蹬自行车，跳绳都能起到瘦小腿的作用，并且方法是很有效的，也可以做一些其他的方法，如拔罐刮痧等，对于减少腿肌肉，也有明显的效果，日常生活中饮食也一定要调理，要低脂，低胆固醇饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来补充体内的维生素。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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