健身有氧运动都有哪些呢
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病情分析：
健身有氧运动项目很多，如快走、慢跑、滑冰游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身操等。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体免疫力，抗衰老增强心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化。另外有氧运动对脑力劳动也是非常有益的，每次有氧运动的时间最好达到30分钟以上。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
健身项目的当中，有氧运动主要常见于慢跑。拳击还有肌肉拉伸训练，还有相应的下肢推拉训练。游泳也是健身当中常见的一种有氧运动，因为游泳可以很好的调节人体的各个组织器官，对于人体当中的肌肉协调性有很好的锻炼效果，对于患者的身体恢复也有很好的作用。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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