有氧运动半小时后需要休息吗
-
病情分析：
有氧运动需要多长时间休息，这个要根据自己的身体状况和你做有氧运动的时间长短。在刚开始做有氧运动的时候，你的运动时间和运动量都要安排好，可半个小时休息一次，也可以定到半个小时的运动量，因人而异。随着练习运动的时间增长，运动量和运动时间都要增加。才可以达到你想要的效果。
-
-
-
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
无论是有氧运动还是无氧运动？在运动完后都需要休息半个小时左右，另外在运动之前都需要先做一些拉伸运动，将身体筋骨打开，这样在运动的时候才不容易被拉伤扭伤，尤其是一些运动强度比较大的无氧运动。在做完运动之后，不仅需要休息，而且需要将肌肉按摩一下，让肌肉放松下来。
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
公众号
头条号
百家号