黑豆备孕怎么吃
病情描述：黑豆备孕怎么吃
医生回答 (2)
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病情分析：
黑豆，含有大量蛋白质、美容养颜，可以促进卵泡发育，补充雌激素，有利于妊娠准备等功效。通常可以煮熟吃、打成汁等吃法，建议孕妇要适量食用，过量容易对身体造成伤害。建议在生活中孕妇，多吃新鲜蔬菜和水果、吃一些酸性食物，补充叶酸。平时要适当运动提高免疫力。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
备孕期间可以吃黑豆，黑豆含有雌激素，以及植物蛋白，营养价值比较高，这个阶段黑豆可以做成豆浆喝，也可以熬粥喝，同时这个阶段也需要注意营养要均衡，可以多吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋以及新鲜的蔬菜和水果，同时需要在医生的指导下补充叶酸片，有助于预防怀孕以后，胎儿神经管缺陷的发生。
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