什么菜补铁补血最好
病情描述：月经来的时候量特别大而且每次时间都比较久，什么菜补铁补血最好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，可能是菠菜，油菜，芹菜，黄花菜等，动物肝脏和动物血液可能比植物食物更好，还有大枣，红肉，黑芝麻，黑木耳，海带，南瓜，豆制品等，富含大量维生素C的食物，能提高铁的利用率，食物中的铁吸收了，才能达到补血的目的，南瓜富含身体造血材料的钴锌铁，可以帮助补足气血，
-
-
-
刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
一般菠菜补铁比较好，而且如果想要补血的话，也可以选择吃一些动物的内脏，效果也是比较不错的，如果在月经期间的话，一定要多注意休息，因为月经期间身体会比较虚弱一些，饮食方面一定要多吃一些营养全面的食物，少吃一些垃圾食品或者是一些辛辣刺激性的食物。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号