肾虚怎么练？
病情描述：肾虚怎么练？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，肾虚平时可以适当的跑步运动，练练太极拳，气功，健身运动都有利于肾虚的恢复。平时也可以根据病情不同，去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辩证调理中药治疗。也可以考虑食疗调理根据病情的不同，可以选择山药粥，薏米粥，莲子粥，芡实粥，牛羊肉，韭菜等食疗调理。
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病情分析：
你好，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾虚平时加强锻炼也是可以的，经常锻炼可以提高机体抵抗力，有助于肾虚症状的恢复，也可以配合饮食一起调理，如果平时有肾阴虚的话，建议多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等食物，如果有肾阳虚的话，建议多吃些狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣等食物。
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