一个月不吃晚饭多运动能减几斤啊
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病情分析：
不吃晚饭并不能达到减肥的效果，而且如果长期不吃晚饭还容易出现胃病以及营养不良的情况，正确的减肥应该养成良好的饮食习惯，在晚餐时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻的食品和主食，锻炼最好每天坚持30分钟以上的有氧运动，最好的减肥运动是游泳跑步和跳绳。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
这是需要根据每个人的体质来决定的，如果是易廋体质的话，就减的多并且快，如果是脂肪型体质，减的就比较少而且见效也慢，但是建议减肥期间是要吃晚饭的，并且一日三餐都要规律，以免影响到新陈代谢，更不容易减肥，但是要控制高热量食物的摄入，才能更快减肥。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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