减少250卡要运动多少时间
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病情分析：
运动减肥要坚持很长时间才能达到效果，运动的种类不同消耗二百五十卡能量的时间也是不同的，像游泳这样耗能比较高的运动，仅仅需要不足三十分钟就可以，室内瑜伽一套下来也是不错的，做运动减肥时最好做全身运动这样整体效果会更好，孕后减肥时腹部和臀部较大要多做一些运动。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
可以多进行一些燃脂的运动，如爬楼梯，跑步，爬山，游泳等运动，大概半个小时左右就能够燃烧250卡路里。平时要结合饮食的方式进行减肥，不要吃一些油腻，高脂肪的食物，要以清淡的为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效地预防脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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