16岁，经常坐，晚睡晚起，不运动是不是会长胖
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病情分析：
身体比较胖，一定要养成健康的饮食习惯，生活习惯。尽量的要早睡早起避免熬夜，因为经常性的熬夜会使你的身体得不到很好的休息，从而引发多方面的问题，是你的身体处于亚健康的状态。由于你现在身形比较胖，一定要注意减肥，所以平时要控制饮食，多进行体育锻炼，可以每天进行30~40分钟的慢跑。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
如果是有这样的生活习惯，长时间不运动是可以长胖的，一定要注意，进行体育锻炼，需要注意饮食的控制，虽然在生长发育期的年龄，但是也不能暴饮暴食，不要吃高脂肪油腻的食物，同时也需要进行适当的活动锻炼，才可以更好的预防体重的增加。如果过度肥胖对身体健康是不利的。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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