做完运动之后多久可以吃晚饭
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病情分析：
运动后建议在50分钟左右吃饭，如果说运动量不大可以再30分钟吃饭，吃饭时不能吃的狼吞虎咽这样会对胃部造成伤害，运动后不建议马上饮水，运动后是人体吸收营养的最快时间，适合补充各种营养。锻炼也应该根据自己的体质来决定。运动是根据自己的状况来定不要大幅度运动。
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病情分析：
间隔30分钟非常的合适，做完运动之后身体出于脏器剧烈运动活动的时间范围，如果马上进食的话，对于胃肠道都有较大的负担，所以应该静坐休息30分钟以后再考虑吃晚饭，更加有利于身体健康。参加剧烈活动完成之后，应该缓慢的走动，平复自己的身体状态，避免马上做下身体负担过重。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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