做什么运动能减胸
-
病情分析:
扩胸运动,可以每天做20分钟的扩胸运动,这样会让胸部看着紧致一些,胸型也会好看一些,将双手伸出来,呈现直角状,从前往后划圈,手臂要伸展开,每10个为一组,每天做5组,长期坚持下去,胸型会紧致好看很多,另外一定要选择合适的内衣,有利于胸部的发育,以免臃肿下垂。
-
-
-
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
减胸部可以多做一些扩胸运动,也可以去健身房选择一些健身器材,健身房的健身器材有利于帮助减去胸部脂肪,平时也可以多做一些其他的有氧运动,让胸部的脂肪快速燃烧,达到减脂的效果,还要适当的控制饮食,少吃一些高热量,高脂肪的食物,每天坚持运动45分钟以上。
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好?
生活中有很多的运动爱好者,他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状,需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥,也都知道有氧运动是减肥的好方法,与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步,慢跑,游泳,太极拳,骑自行车等,而典型的无氧运动有举... 详细»