晚上运动完多久可以睡觉
-
病情分析：
晚上运动以后，30分钟可以睡觉，这个没有什么问题，一般在晚上适当的运动对于保持身体健康有很大的帮助，尤其是在晚上容易失眠的情况下，可以适当的进行锻炼，但是不能过度劳累，也需要注意有没有失眠肾虚等症状，大多数情况下在做了运动以后，30分钟以后睡眠。
-
-
-
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
晚上锻炼身体，做了运动以后，建议间隔30分钟进行睡眠，在睡眠前需要适当的补充水分，由于运动活动锻炼造成大量的水分丢失，这样的情况下必须要注意休息，一定要注意补充水分，可以在睡前多喝白开水，一定要注意，不要马上休息，可以间隔30分钟，可以适当的多喝水。
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
公众号
头条号
百家号