晚上睡觉小腿经常抽筋怎么办
病情描述：我现在晚上睡觉小腿经常抽筋，大概持续了有快一个月了，有好几次半夜疼醒，用手摸着蹦出来了一条筋，要按摩好久才好，晚上睡觉小腿经常抽筋怎么办？是得了毛病吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上小腿抽筋一般是由于缺钙导致的，可以去医院做个微量元素检测，根据检测结果适当补充，平时生活中也要注意多吃一些钙和维生素含量丰富的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还开比较多的食品有牛奶、骨头、鱼虾等，经常出去晒太阳，积极的进行体育锻炼，可以促进微量元素的吸收。
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病情分析：
晚上睡觉小腿抽筋，有可能是缺钙引起的，这种情况建议你多吃一些含钙丰富的食物，有利于补充钙质，如鱼虾，牛奶，奶酪，芝麻酱，虾皮，海产品，蘑菇等，平时如果症状严重，同时需要口服钙剂进行调理，要在医生或者药师的指导下服用，不要熬夜和过于剧烈的运动。
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