我该做些什么运动使自己胖起来
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病情分析：
身体消瘦的原因是多种多样的，一方面跟遗传因素有一定的关系，另一方面跟日常饮食结构不当，或者是一些消耗性的疾病，也会导致身体消瘦，最好去医院完善相关检查，如果排除疾病，建议饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，两餐之间可以增加点心，晚上睡觉前适当吃点夜宵，平时加强体育锻炼，通过一段时间的调整，慢慢的就可以强壮起来。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
想通过运动使自己看起来更加强壮，最好的方法就是增加肌肉量。增加肌肉量，需要靠器械来实现。但是由于增肌训练是一种比较高负荷的力量训练，所以在健身以后，一定要做一些拉抻运动来让自己的身体放松下来。另外，做训练要根据自己的身体情况而定，不要着急，要循序渐进的增加运动量。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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