有没有什么可以增高的运动
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病情分析:
有些男生发育的可能会比较晚,大部分的男生会在高中时期开始长高长得很快,男生在18岁之后还是可以长高的,只是生长的速度会慢下来,身高也与基因有一定的关系,如果家里人都挺高的话,那后天就要通过加强运动,补充钙质助于长高,比如很多男生会选择打篮球,除此之外,跳绳也可以的。
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病情分析:
身高有一部分为遗传因素,后天的营养也很重要,建议要营养均衡饮食,多食用一些含钙较高的食物,加强体育锻炼,保证充足的睡眠,禁止熬夜,建议可以做一些伸展运动,能够有助于身体的长高,可以打篮球,做瑜伽以及游泳等。平时还可以多做一些有氧运动,如快步走,慢跑,爬山,建议可以到医院做骨龄测试。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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