短期提高体能体质的方法
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病情分析：
短期内提高体能和体质也是不太现实的情况，但是建议可以每天坚持的进行一些体育锻炼，平时的时候还是要学会劳逸结合，身体健康才是最重要的，而且在饮食方面进行一些相关的调整做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，可以多吃一些瘦肉类的产品。养成有规律的生活方式。
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病情分析：
短期内提高体能和体质是不太现实的情况，但是建议每天坚持进行一些体育锻炼，虽然不能够明显提高，但是也会有一定的效果。平时注意休息，可以适当运动，但是一定不要剧烈运动，劳逸结合，调整饮食结构，多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，不要挑食，多吃一些肉类，养成规律的生活方式。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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