练习瑜伽有什么好处
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病情分析:
练习瑜伽可以起到减肥,增强抵抗力以及提高睡眠质量的作用,瑜伽属于一种健身保健的项目,平时有脂肪肝或者体质差的人都可以学习一些瑜伽。练习瑜伽的同时也可以做一些体育运动,比如打羽毛球,打篮球,跑步爬山等项目,还可以配合一些其他有利于养生的理疗项目,还可以喝一些西洋参茶和黄芪茶。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
练瑜伽可以放松身体,改善紧张导致的疲劳;能够增强身体的抵抗力,可预防疾病;瑜伽对女性身体的塑形有很好的效果,可以减肥,使人更具有气质;瑜伽可分散注意力,排除杂念,改善不良的情绪,使人精神饱满等。不同的人群,选择瑜伽有不同的作用,练习瑜伽是一种非常健康的保健方式。
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