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膳食纤维的食物

病情描述:弟弟消化不好,现在想让他吃点助消化的食物,膳食纤维的食物是什么啊?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    膳食纤维比较丰富的一般是一些五谷类比如燕麦、糙米,还有一些新鲜的蔬菜和水果,像苹果、芹菜、胡萝卜、猕猴桃、香蕉都是富含水溶性纤维。在饮食方面多吃膳食纤维比较丰富的食物,对于胃肠道的蠕动有很好的帮助,能够有效的改善消化不良,还可以防止便秘出现。

  • 王国华
    王国华 主治医师
    山东省巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    小麦,玉米,燕麦等谷物都含有丰富的膳食纤维。同时肉类,蔬菜,豆类等食物也含有少量的膳食纤维。消化不良要调理日常饮食结构,少吃多餐,避免暴饮暴食。每天可适当的进行腹部按摩,促进肠胃蠕动,有助于消化。饮食上可多吃小米粥,玉米等柔软易消化的食物。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

膳食纤维减肥吗?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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