消化不好怎么调理

病情描述：最近我感觉自己消化不好，肚子很胀，请问一下，消化不好怎么调理？

医生回答 (2)

李萍 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

消化不好可以通过饮食及药物两方面进行调理：1、饮食方面，注意饮食要清淡，多吃流质和半流质性食物，不要吃辛辣，生冷等刺激性食物，不能暴饮暴食，尽量少吃多餐，减少胃的负担。2、药物方面，可以服用健胃消食片，乳酸菌素片等药物进行调理。也可以顺时针按摩腹部或者适当运动，促进胃肠蠕动。
欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院一级

病情分析：

消化不好的人要少食多餐，不要暴饮暴食，饭的时候不要过快，晚上不要吃宵夜，吃容易消化的食物，少吃生冷，辛辣，比较硬的食物，多吃蔬菜水果，多喝温开水，保持良好的生活习惯，不要熬夜，按时吃饭按时睡觉，适当的运动锻炼身体，增加肠胃蠕动，也可以经常按摩腹部。

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