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怎么缓解工作压力

病情描述:男朋友这几天工作不顺心,总是做不好,每天也很烦躁,怎么缓解工作压力?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    首先最好可以让男朋友请一天假去参加一些户外活动,比如可以去周围的城市旅游。另外在平时生活中应该多与男朋友沟通,了解到男朋友的压力,并且多安慰男朋友,让男朋友以积极的思维去面对这些压力。同时还要让男朋友懂得倾诉发泄,以免压力憋在心里,对健康造成影响。

  • 厉建
    厉建 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    患者可以采用以下几种方法,如短途旅行、美食、购物、电影等,都是缓解压力的方法,或进行心理咨询、调理生活节奏、适量运动、听听音乐等,选用一些积极的方法进行等;建议患者在生活中,要多与正能量的朋友交流等,或对其进行解压游戏等,都有利于缓解这种不良的情绪等。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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都芳鹃
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