什么时候练瑜伽最好
-
病情分析：
清晨空腹练习是练瑜伽的最佳时间，因为，是耗损的体能来自于脂肪而不是肌肉，经过一晚上的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量也最多，也是一天中最安静的时刻，我们的精神是清晨而未被打扰，能集中在练习上，能够深刻体会身体心理和精神的联系与协调。
-
病情分析：
对于瑜伽运动的时间并没有严格要求。一般建议可以在早晨或者晚上睡前半小时都是可以做瑜伽运动的。至于其他时间也同样可以做瑜伽运动，在效果方面来说差别也并不大。可以根据个人的生活条件，生活环境以及空闲时间来综合安排瑜伽时间的，长期坚持锻炼可以提高身体的免疫力。
-
-
做完瑜伽全身肌肉酸痛怎么回事
柴生颋 主任医师
-
-
瑜伽可以治疗颈椎病吗
曾科学 主任医师
-
-
缓解肩颈疼痛的瑜伽动作
柴生颋 主任医师
-
-
瑜伽可以改善腰背痛吗
曾科学 主任医师
-
-
瑜伽拉伸肩膀后手麻怎么回事
胡军 副主任医师
-
-
初学者练习瑜伽如何避免运动损伤
李劼若 主任医师
公众号
头条号
手机版