什么运动可以瘦腰
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病情分析：
29岁的女性腰粗，主要是腹部脂肪较厚而导致的腰粗现象，但是露脐的衣服还是不适合穿，从你的以上年龄来看，想腰细，要多减肥，多锻炼，每天保证有6千~1万步的运动量，控制饮食总的摄入量，每天保证机体摄入和消耗的热能保持负平衡，要多吃素食，注意复查体重。
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病情分析：
运动瘦腰可以选择用呼啦圈，还可以多做一些仰卧起坐，也可以走一些健身的健美操跳一下，或者是多做一些户外运动，这些运动对于瘦腰都是比较有效果，平时可以适当的控制一下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，可以吃一些脂肪比较低的，如易吸收消化的食物。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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