如何减轻工作压力
病情描述：工作压力越来越大，导致我现在心理快要崩溃了，如何减轻工作压力？
医生回答 (2)
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病情分析：
要适当休息，可以多去户外游走走，放松身心呼吸新鲜的氧气。保持心态平和，保持情绪的稳定，多听音乐可以缓解压力陶冶情操，可以跟知心的朋友倾诉压力。心理压力过大，会产生高血压心脏病等病症，还会造成精神疾病，当一个人处于巨大压力下还会产生异睡症耳鸣症状。
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病情分析：
尽量早睡早起，不要熬夜，注意劳逸结合，多听听音乐，对生活保持乐观积极的心态，每天早晨给自己一个微笑，发展自己的爱好，比如钓鱼等，去做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力，平衡自己的工作与生活，其实最直接的方法就是提升自己，但也不要强求，不要让否定的声音总是围绕自己，想想自己还是不错的。
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