备孕需要吃什么
病情描述：想要个孩子平时饮食作息都正常就是一直都没怀上，备孕需要吃什么吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
备孕期间饮食上要注意营养摄入的均衡，尽量不吃烟熏烧烤和辛辣油腻的食物，可以吃一些维生素和锌含量丰富的食物，能够促进卵子的活力质量，另外备孕前三个月还要补充叶酸，如果长时间备孕不成功，最好去医院做个孕前检查，男女双方应该都去，因为影响女性怀孕的因素是比较多的。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
备孕期间可以多吃含蛋白质高，维生素多的蔬菜等食物，注意均衡营养，备孕期间可以吃一些叶酸片，叶酸片可以预防胎儿畸形，备孕前夫妻最好是做孕前检查，看看身体有没有其他炎症，想要一个健康的宝宝，就要提前进行身体准备，可以多参加体育锻炼，调节好自己的体质。
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