全部导航

首页 > 体检保健科>

瑜伽还是有氧运动

病情描述:想运动减肥,听说减肥要选择有氧运动,有说可以练瑜伽,减肥瑜伽还是有氧运动效果好??
医生回答 (2)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    瑜伽就属于有氧运动,所以其实是没有什么差别的。但是减肥不仅要以运动为主还需要结合生活习惯和控制饮食。减肥一定要持之以恒,不可半途而废,同时也要避免过度剧烈的运动,以免对身体造成损害,饮食上多吃低盐低脂的食物,不要吃辛辣生冷油腻刺激性的食物。

  • 雍振东
    雍振东 主治医师
    中山市宝元医院 一级
    病情分析:

    瑜伽就是有氧运动的一种,想要减肥的话一定要长期坚持的进行锻炼,不可以半途而废,不然是不会有效果的。同时也要注意调整饮食结构,多吃营养丰富的食物,三餐定时定量,规律饮食,避免吃辛辣刺激生冷油腻的食物,晚餐可以不吃或少吃,但一定不要通过节食来减肥,那样对身体会有损害。

相关语音
相关文章

瑜伽热身

练过瑜伽的人都知道,进行瑜伽动作的时候并不能直接进入瑜伽运动状态,而是需要先进行... 详细»

孕妇瑜伽

瑜伽一直是非常受女性欢迎的运动,很多女生都会去上瑜伽班。然而怀孕的时候不能大量的... 详细»

瑜伽练习时间

瑜伽可以塑造人的体型,可以帮助人体加速新陈代谢,对人有极大的好处,由于每个人的情... 详细»

瑜伽常识

瑜伽不仅仅是一种简单或时尚的锻炼方式。瑜伽是一种非常古老的能量知识培养方法,它融... 详细»

健康减肥瑜伽体式

健康减肥瑜伽是一种力与美的结合,是一种由内而外发生改变的健康运动。瑜伽的分门别类... 详细»

张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

瑜伽能治好失眠吗瑜伽入门

吴娜
吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

答:瑜伽一般不能治好失眠,但是可以起到辅助的效果,瑜伽属于一种有氧活动,令人变得心静...

孕期瑜伽培训 A:你好,如果是在孕期做瑜伽运动,这得需要去专业的训练场所咨询,孕期应该注....

产后瑜伽效果 A:产后瑜伽能够有效的恢复产后妈妈的体型,能够有效的通过瑜伽调整呼吸、身心....

瑜伽减肥吗? A:你好,瑜伽长期坚持是可以达到减肥的效果的,至于效果的好坏是因人而异的,....

瑜伽减肥吗? A:瑜伽对塑造形体和减肥的作用是比较好的,建议是可以采取瑜伽减肥,第一是可....

人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法)
人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...

功效主治:

重组甘精胰岛素
重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...

功效主治:

重组人胰岛素
重组人胰岛素 通化东宝药业股份...

功效主治:

酒石酸罗格列酮分散片
酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...

功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

郁金银屑片
郁金银屑片 山西华元医药生物...

功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...