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篮球是不是有氧运动

病情描述:请问我自己很喜欢打篮球,不喜欢跑步,请问篮球是不是有氧运动?
医生回答 (2)
  • 张博
    张博 副主任医师
    首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
    病情分析:

    篮球不能单一的被认为是有氧运动和无氧运动,因为在打篮球过程中,人体是在氧气充分的情况下进行的运动,算的上是有氧运动,但是过程中经常性的会发生一些跑步,跳跃,身体的碰撞,不可能随时都能够充分的吸氧,也就有了无氧运动的一说,因此,打篮球是一种综合性的体育运动。

  • 余茂进
    余茂进 医师
    德兴市黄柏乡卫生院 一级
    病情分析:

    篮球是一项有氧运动 有氧运动主要包括了慢跑, 骑自行车、跳秧歌,也包括一些练太极拳等,是在人体吸入氧气和才能保持身体平衡的一种运动方式,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。跑步时速度时快时慢,增强对心脏的锻炼。

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张博
张博 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

擅长:从事关节外科及运动损伤的临床工作,在膝关节、髋关节、肩关节疾病的诊疗方面具有一定的临床经验,完成多例
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张英泽
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