老师最近压力好大怎么办
病情描述：我现在是一个老师，我平时上课也很紧张，请问老师最近压力好大怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
就适当的途径来缓解消极的情绪，可以多进行一些户外运动，比如跑步、游泳等，既能起到强身健体的作用，也能够转移一些不良的情绪。要学会放松身体，身体放松以后，心里就能够放松嗯，每天可以选择呼吸法放松，如果特别严重的话就需要进行心理干预治疗，也就是看心理医生。
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病情分析：
压力比较大的这个情况，那么建议在平时的时候还是要选择一些发泄的途径是比较好的，要学会劳逸结合才能够有更好的精神，如果说长期的处于一种高压的状态之下，或者是一些不良的情绪，不能够及时的发泄出来，那么会对心理方面造成一些影响，所以说还是要调整一下自己的心态，平时的时候多锻炼身体。
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